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안녕하세요! 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 아침 루틴에 ‘레몬수’를 추가하시는 분들이 많습니다. 특히 레몬수는 간단하면서도 많은 건강 효과를 가지고 있어 40대, 50대 분들께도 큰 도움이 될 수 있는 음료인데요. 오늘은 레몬수를 꾸준히 마시며 얻을 수 있는 다양한 건강 효과와 함께, 꼭 알아두셔야 할 주의사항에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 아침에 가볍게 마실 수 있는 레몬수가 어떤 긍정적인 변화를 줄 수 있는지 궁금하시다면 계속 읽어주세요!  1. 레몬수 효능 주요 건강 효과 레몬은 강력한 항산화 성분인 비타민 C와 다양한 미네랄을 포함하고 있어 면역력 강화, 피로 회복 등 건강에 여러 이점을 제공합니다. 레몬수를 마시면 하루를 상쾌하게 시작하며 건강을 챙길 수 있는데, 특히 중년층에게 유익한..